Với công nghệ phát triển như hiện nay, ngày công nghiệp đang trong đà đi lên mạnh mẽ, nhiều phát minh giúp có ích cho con người. Nếu nói đến lợi ích của việc rèn luyện sức khỏe thì chiếc máy chạy đa năng chính là sự phát triển thành công trong việc mang lại sự tiện lợi cho người tập thể hình.

  1. Máy chạy đa năng mang lại cho người tập nhiều lợi ích bất ngờ

Sản phẩm máy chạy đa năng chỉ vừa mới xuất hiện một thời gian gần đây, nhưng cho đến nay nó vẫn được người dân phổ biến chọn mua hàng. Máy tập đa năng có nhiều lợi ích cho con người, tạo cảm giác thích thú, tiện nghi khi không phải ra ngoài trời nắng nóng để chạy bộ, bạn chỉ việc ở trong nhà tập chạy với máy, mà còn mang lại kết quả vượt trội không ngờ đến cho người tập. Đây là sản phẩm được rất nhiều người tiêu dùng yêu thích và đánh giá cao.

Máy chạy bộ đa năng

Máy chạy đa năng mang lại cho người tập nhiều lợi ích bất ngờ

Thay vì bạn phải đến các phòng tập gym đông đúc, tốn kém hay công viên nóng nực, bụi bẩn thì bạn chỉ việc bỏ ra một số tiền vừa phải, thì bạn đã dễ dàng sở hữu một chiếc máy chạy bộ đa năng sử dụng tại nhà. Có thể sử dụng lúc nào khi bạn có thời gian, có thể sử dụng cho cả gia đình, mọi lứa tuổi.

  1. Mẫu máy chạy đa năng sử dụng tốt nhất

Chiếc máy đa năng năm nay, được cải tiến nhiều so với các máy nhiều năm trước, có thêm nhiều chức năng cho người dùng luyện tập. Với công nghệ tích hợp modem vượt trội của năm 2017, được xử lí qua bộ xử lý thông minh, nhạy bén được các nhà khoa học, các chuyên gia hàng đầu tại Mĩ đã chế tạo ra và thực hiện lắp ráp khắc phục những nhược điểm của các dòng máy trước.

Máy chạy bộ đa năng hiện đại

Mẫu máy chạy đa năng sử dụng tốt nhất

Hiện nay, máy có tất cả các chức năng chính như: chạy bộ, đi bộ, đo nhịp tim, đo quãng đường chạy, đo lượng calo đã được đốt cháy…Ngoài ra, với việc sử dụng thêm loại mô tơ công suất lớn, có khả năng chống tiếng ồn, dải băng được thiết kế có thể chịu được lực người tối đa là 135kg, chống trơn, trượt tốt, tạo cảm giác chắc chắn và an toàn cho người sử dụng.

  1. Một số cách tập luyện cơ bản cho người mới

Đối với người mới thì việc chạy trên máy còn chưa quen và gặp nhiều khó khăn. Tuy nhiên dưới đây là một số kĩ năng cơ bản giúp bạn có thể đạt hiệu quả chạy tốt hơn:

  • – Với buổi đầu tiên khi tập với máy, hãy tập với cường độ chậm đến nhanh dần, hoặc có thể đi bộ nhẹ trong vòng  phút sau đó tăng cường độ từ từ một. Buổi đầu tiên bạn có thể dễ bị đuối sức, cho nên bạn nên chạy 15 phút sẽ nghỉ một lần nhé. Sau vài ngày đã quen với cường độ nhẹ hãy tăng nhẹ mỗi ngày để tăng cường sự dẻo dai, sức bền.
  • – Sau buổi tập hãy bổ sung ngay lượng nước đã mất đi trong quá trình tập, nên uống một lượng đủ không nhiều không ít. Để hỗ trợ việc tập luyện và cơ thể được thanh lọc tốt hơn hãy uống 2-3 lít nữa mỗi ngày nhé.
  • – Hãy tắm khi người đã khô ráo, hết mồ hôi, tránh tắm lúc vừa tập xong, vì rất dễ bị cảm lạnh và đột quỵ
  • – Ăn uống đủ chất sơ, protein, trái cây, tránh các đồ ăn vặt, dầu mỡ và có nhiều chất béo. Nên lập một bảng kế hoạch ăn uống làm thế nào cho khoa học nhất.

Mong rằng bạn có thể áp dụng được những chia sẻ trên vào kế hoạch tập luyện mỗi ngày. Chúc bạn có một sức khỏe tốt và cơ thể chuẩn, săn chắc. hãy luyện tập thường xuyên nhé.

>>> Xem thêm bài viết: Chọn mua máy tập thể dục cho người cao huyết áp